12时辰养生之未时养生法

未时:小肠经当令

未时是指下午13点到15点,这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好,营养价值要丰富一些。

心和小肠相表里。表就是阳,里就是阴。阳出了问题,阴也会出问题,反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌,可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳,是外边。外边敏感的地方出了问题,里边的心脏肯定也会出现问题。

十二时辰养生法

子时     丑时     寅时     卯时     辰时      巳时
午时     未时     申时     酉时     戌时      亥时

一天24小时,每2个小时对应的是哪几个脏器?

1、子时(夜里11点-次日凌晨1点):胆。

胆气生发起来,全身气血才能随之而起。子时是阴阳交汇之时,万籁俱静,这个时候最好是睡觉,而且要尽量的舒服。

2、丑时(凌晨1点-3点):肝

在这个时候阳气生发起来,阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛,有所控制,就是说升中要有降。所以要想养好肝血,此时要睡好。

3、寅时(凌晨3点-5点):肺

此时是人体气血由静转动的过程,需要深度睡眠。

4、卯时(早晨5点-7点):大肠

应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。这个时候地户开,也就是gangmen要开,所以要养成早上排便的习惯。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。

5、辰时(早晨7点-9点):胃

吃早饭,就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候。因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好。

6、巳时(上午9点-11点):脾

脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。

7、午时(中午11点-13点):心经当令

子时和午时是天地气机的转换点,睡子午觉最为重要,睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换,以不变应万变。

8、未时(下午13点-15点):小肠

小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好,营养价值要丰富一些。

9、申时(下午15点到17点):膀胱

膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。如果这个时候特别犯困,就是阳虚的毛病。

10、酉时(傍晚17点-19点):肾

肾主藏精,精是人体中最具有创造力的一个原始力量,所以到一定年龄阶段都讲究补肾。

11、戌时(晚上19点到21点):心包

心包是心脏外膜组织,主要是保护心肌正常工作的,此时阴气正盛,阳气将尽,喜乐出焉,人应在这时放松娱乐,古人在这时都是聊天休闲。

12、亥时(晚上21点到23点):三焦

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域,三焦一定要通畅,不通则生病。在亥时就要休息了。

扩展资料:

古代文化里,非常重视子时,一阳初生,一天最黑暗的时候,阳气开始生发。

在《黄帝内经》里,有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆”,取决于胆的生发。在日常生活中常会到晚上八九点钟时,就会容易犯困,可到夜里11时,恰恰就清醒了。这是因为阳气在这个时候开始生发起来了。

在中医文化里,“脏器”是这么写的——藏器。任何一个藏器都涉及到形、气、神三个层面,所谓“形”就是它的物质基础,不要以为把胆囊切了,胆经就生发不起来了。

中医所说的“藏”,是内藏的意思。有内藏,就有外象,用中医的观点来理解,一根手指上就会有五藏。手上是有皮毛的,在中医理论里,肺主皮毛。所以皮毛的问题都跟肺气有关。

皮毛里边裹着肉,肉跟中医藏器中的脾有关,脾主肌肉。肉里有血,心主血脉。肉里有骨头,骨头为肾所主。

身体要想活动都是由筋来连缀的。中医认为筋跟肝有关,跟肝气有关。肝气实,则手能握,屈伸灵活;肝气虚,则手指瘘软或僵硬。

在子时,胆经就是从人的外眼角一直沿着人头两侧,顺着人体侧面下来,再沿着身体侧面往下走,一直走到脚的小趾、四趾。

古代12时辰的名称

时辰———十二地支纪一昼24小时为十二时辰:前半夜11时至1时为“子时”,午夜1时至3时为“丑时”,后半夜3时至5时为“寅时”,早上5时至7时为“卯时”,上午7时至9时为“辰时”,9时至11时为“巳时”,11时至下午1时为“午时”,中午1时至3时为“未时”,晚上7时至9时为“戌时”,9时至11时为“亥时”。每个时辰各占两个钟头。可见“从巳时直杀到未时”相当于现在的“从上午9时直杀到下午3时”。

更点———古代把晚上戌时作为一更,亥时作为二更,子时作为三,丑时为四,寅时为五更。把一夜分为五更,按更击鼓报时,又把每更分为五点。每更就是一个时辰,相当于现在的两个小时,即120分钟,所以每更里的每点只占24分钟。由此可见“四更造饭,五更开船”相当于现在的“后半夜1时至3时做饭,3时至5时开船”。“五更三点”相当于现在的早晨5时又72分钟,即6时12分,“三更四点”相当于现在的午夜1时又96分钟,即2时36分。

刻———古代用漏壶计时。漏壶分播水壶和受水壶两部。播水壶分二至四层,均有小孔,可滴水,最后流入受水壶,受水壶里有立箭,箭上刻分100刻,箭随蓄水逐渐上升,露出刻数,以显示时间。而一昼夜24小时为100刻,即相当于现在的1440分钟。可见每刻相当于现在的14.4分钟。所以“午时三刻”相当于现在的中午1时43.2分

子:23~1点;丑:1~3点;寅:3~5点;卯:5~7点;辰:7~9点;巳:9~11点;午:11~13点;未:13~15点;申:15~17点;酉:17~19点;戌:19~21点;亥:21~23点。

古时把一天划分为十二个时辰,每个时辰相等於现在的两小时。相传古人根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。

时辰相等於现在的时间配上的动物原因

子下午11时正至上午1时正

鼠鼠在这时间最跃。

丑上午1时正至上午3时正

牛牛在这时候吃完草,准备耕田。

寅上午3时正至上午5时正

虎老虎在此时最猛。

卯上午5时正至上午7时正

兔月亮又称玉兔,在这段时间还在天上。

辰上午7时正至上午9时正

龙相传这是「群龙行雨」的时候

巳上午9时正至上午11时正

蛇在这时候隐蔽在草丛中

午上午11时正至下午1时正

马这时候太阳最猛烈,相传这时阳气达到极限,阴气将会产生,而马是阴类动物。

未下午1时正至下午3时正

羊羊在这段时间吃草

申下午3时正至下午5时正

猴猴子喜欢在这时候啼叫

酉下午5时正至下午7时正

鸡鸡於傍晚开始归巢

戌下午7时正至下午9时正

狗狗开始守门口

亥下午9时正至下午11时正
猪夜深时分猪正在熟睡

十二生肖和十二时辰是什么关系?

学霸牛博士

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