霜降应该吃什么?霜降传统食物有哪些?

在霜降节气也是有的食物是不可以吃的,而有的食物则是属于可以吃的,那么,我们一起来看看,霜降应该吃什么?

霜降应该吃什么?

1、霜降要吃柿子

在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。

2、霜降要吃鸭子

在闽台地区,他们认为适合秋季进补的食物就是鸭子,所以一到深秋特别是霜降时节,鸭子都会销售的非常好,甚至出现售空的情况。

3、霜降要吃兔肉

古人一般秋补既吃牛肉也吃兔肉,尤其是在霜降期间,非常盛行食兔肉进补。兔肉尤其适宜老人、妇女食用,同时也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食

4、霜降要吃萝卜

霜降节气正值秋天向冬天过渡的时候,所以在霜降期间,我国民间也有吃萝卜的习俗。山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。

5、霜降要吃秋梨
霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。

霜降传统食物有哪些?

霜降传统食物——秋梨

1、生食秋梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;

2、秋梨煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用;

3、秋梨若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

霜降传统食物——柿子

柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

霜降传统食物——鸭肉

1、烟熏或煎炸的鸭肉不宜常吃,因为这种烹调方式容易产生苯并芘物质,可致癌。

2、鸭肉性偏寒,感冒患者不宜食用鸭肉,食用可能会加重病情。

霜降传统食物——萝卜

萝卜最好能竖着剖开,这样,萝卜的头、腰、尾都均衡。 俗话说:“萝卜头辣,腚燥,腰正好。”这是因为萝卜各部分所含的营养成分不尽相同所致。

霜降的传统习俗有哪些?

1、吃柿子

在的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品

2、赏菊

古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。

3、送芋鬼

在广东高明地区,霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节,人们会用瓦片堆砌成河内塔,在塔里面放入干柴点燃,火烧得越旺越好,直至瓦片烧红,再将河内塔推倒,用烧红的瓦片热垠芋头,这在当地称为“打芋煲”,最后把瓦片丢到村外,这就是“送芋鬼”。

4、扫墓祭祖

古时候,霜降时节有扫墓祭祖的习俗。据《清通礼》中说:“岁寒食及霜降节,拜扫扩荃,届期素服诣墓,具酒撰及菱剪草木之器;周服封树,剪除荆草,故称扫墓。”

5、进补
民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此,霜降时节,民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。

霜降养身要注意什么?

1、预防秋燥,多吃一些有养阴生津作用的食物。

2、预防秋季心情抑郁,多参加一些户外活动,多和人进行交流。

3、预防湿邪,霜降时期,气温降低,身体很容易受到湿邪的入侵,所以要预防湿邪,多吃一些健脾化湿的食物。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

4、预防风邪,出门记得戴口罩或者携带围巾等避风的物品。

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