你属于阴阳五行的哪一个?(图文)

  在中医的养生理念中,处处包含着阴阳思想,作为诊断和治疗的依据。根据《黄帝内经》上面的判断方法,人的体质分为偏阳、偏阴和中性三种,划分的方法是什么呢?三种体质有哪些不一样的表现呢?我们一起了解一下。

  《易经》和《黄帝内经》中,五脏中脏记录为“藏”,有收藏之意,六腑是一个通道,外泄的。所以中医把内敛的五脏成为阴,开放的称为阳。

  

  偏阳性体质表现特征:

  1.偏热,也是最显著的一个特点,体温比普通人的要高,通常比较怕热。

  2.偏燥,往往表现为口干舌燥,喜欢喝水,而且偏爱温度低的冰水。

  3.亢奋,通常精力比较旺盛,性格大多外向,对一些新鲜事物有强烈的好奇心,语速高亢,比较多动。

  偏阴性体质表现特征:

  1.偏寒,身体温度往往低于普通人,手脚和小腹温度都低于正常水平,比较怕冷,对天气变化比较敏感。

  2. 偏湿,喜欢和热饮,不喜欢喝水,性格比较安静不喜欢运动,很少锻炼。

  3.情绪比较内敛,很少对他人倾诉感情和主动沟通交流,说话声音很小,比较容易疲劳。

  偏阴体质一般在中老年的人群中比较常见,这类人群一般精神压力比较大,工作任务沉重,睡眠不足。同时偏阴体质也容易引起多种疾病,如高血压、关节酸软、冠心病。身体不适应该及时咨询医生,对症调养。

  中性体质表现特征:

  既不怕寒也不怕热,没有明显的表现,比较均衡的体质被称为中性体质,身体内容阴阳状态比较平衡,是一种相对比较健康的身体状态。

  那么偏阴偏阳体质应该如何对症调整呢?

  偏阳体质调理方向:

  1体质偏热的人容易出汗,虽然四肢体温高一点,但是也要注意肩膀、小腹、背部的保暖,防止寒气入侵。

  2.应该多做一些安静的运动,多做有氧运动。或者是一些平心静气的活动,比如书法或者是刺绣。需要尽量避免一些分胜负或者是比赛类型的活动。

  3.饮食上需要吃一些偏凉性的食物进行中和调理。比如蒲公英、苦瓜、紫菜和黄瓜等。

  偏阴体质调理方向:

  1.做一些量大的运动,如跑步或者是爬山。

  2多食用一些热性的食物,比如羊肉、花椒、生姜等都是偏热性的,需要尽量避免一下寒凉的食物。严重的是会加重,变成痰湿体质。

  3.生活起居需要有一个良好的规律,早睡早起,不要经常熬夜。

  每个人表现都不一样,对于不清楚或者是模糊的问题,需要先联系专业的医生进行确认。明确自身的体质之后在进行调理。

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